心理カウンセリングで自分を再確認した話

先日、心理カウンセリングを受けてきました。

私はカラーセラピストとして活動しているので、自分を整えることも必要だから。

 

時折、カラーセラピーの先生の所へ行って、セッションを受けることもあります。

それはそれで、大切な時間。

心が整うだけでなく、カラーセラピーの奥深さを体感できるから。

 

でも今回、私が心理士さんのカウンセリングを受けたのは、現在向き合っている悩みを解きほぐすには、心理カウンセリングのほうが合っているのかな～と感じたからです。

 

少しだけ、私のことをお話しますね。

実は私、ネガティブに陥った時の心のバランスを取るのが、めっちゃ下手くそ。

心が穏やかな時は、ピンチな出来事でも冷静に受け止めて、対応策をいくつか考えられます。

色を活用したり、好きな編み物で気分転換して、スムーズに心の切り替えができます。

 

ところが、ひとたびネガティブな感情が心を支配してしまうと、なかなか抜け出せない時があるの。

そんな時に、私はわたしを責めてしまいます。

• こんな自分はダメだ！
• 自分のことを上手に整えられないのに、セラピストなんてやっていちゃいけない！

 

こんなことを書いてしまうと、マズい人みたいですね。

だからこそ、自分自身を軌道修正するために、時折カウンセリングを活用します。

 

カラーセラピーも良いのですよ。

けれども、カラーセラピーは自分が提供しているから、学びにつなげたいという欲が出てしまいます。

他にも、思考が邪魔をして、素の自分をさらけ出せない時があるの。

だから、心理士さんのカウンセリングで、他ではさらせない自分のネガティブな悩みをお話してきました。

 

他では話せないことなので、ここでも書きませんよ。

ただ、心理士さんにお話をして、気持ちが整理されてスッキリ！

自分のことを肯定でき、勇気が出てきました。

課題も見えてきましたよ～。

 

それから、今私が抱えている悩みに対して、「セラピストとして成長してきたからこその悩みではありませんか?」と言葉をいただきました。

セラピストとして活動を続ける以上は、ついて回る悩みとも…。

おかげで、カラーセラピストとしての覚悟が定まりました。

 

悩みは、成長したい思いの現れ。

悩むからこそ、セラピストでいられるのかもしれません。

 

私にはまだまだ、向き合いきれていない課題があります。

ちょっとずつ自分と向き合い、セラピストとしても成長したいな～と思っています。

自分を理解すること。

それが成長につながると信じて、日々を過ごしていきますね。

 

ぶきっちょなカラーセラピストのひとりごとでした。